شارع فراس بن النضر، حي العليا، مدينة الخبر، المملكة العربية السعودية
E

نصائح الرونق للمحافظة على أسنانك ذات ابتسامة رائعة

بياض الأسنان وصحة الفم مما يؤرق أغلب الناس ويحرصون على إيجاد الحلول النافعة لذلك، حيث أن الأسنان النظيفة البيضاء إحدى الأسباب التي تزيد اشراق الوجه وتجعل الشخص ذو اطلالة مميزة وابتسامة جاذبة، لذلك يجب اتخاذ وسائل وقائية تحميها من التسوّس ومن الاصفرار ومن مشاكل وآلام الأسنان المختلفة.
في هذا المقال سنتناول طرق المحافظة على الأسنان بخطوات بسيطة وسهلة متاحة للجميع:

تنظيف الأسنان باستخدام فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان مرّتين يوميّاً على الأقل
يجب الحرص على تنظيف الأسنان يومياً مرتين على الأقل، ويفضل بعد كل وجبة طعام وذلك لتتأكد من إزالة طبقة البلاك التي تتراكم على الأسنان وتسبب تسوسها.
وننبه إلى اختيار أنواع جيدة من معجون الأسنان الذي يحتوي على مادة الفلورايد الذي يحمي الأسنان من التسوّس أو النخر، أمّا فرشاة الأسنان فيجب أن تكون ذات شعيرات ناعمة ومتقاربة لضمان دخولها في الأماكن الضيقة، وابتعد تماماً عن استخدام فرشاة الأسنان ذات الشعيرات الصلبة.
كما ننصحك باتباع الطريقة الصحيحة في تنظيف الأسنان باستخدام الفرشاة والمعجون، حيث أن هنالك بعض الأخطاء التي يرتكبها الأشخاص عندما ينظّفون أسنانهم فيقومون بتحريك الفرشاة من اليمين إلى اليسار وذلك يُسبّب الكثير من المشاكل للثة، حيث أن الطريقة الصحيحة تكمن بتحريك الفرشاة من الأعلى للأسفل، ولمدة دقيقتين على الأقل.

ننصحك بقراءة المقالين التالين الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان و كيف أختار معجون الأسنان المناسب

تنظيف الأسنان باستخدام الخيط الطبي
 

حيث أن الخيط الطبي يعمل على إزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان والتي يصعب ازالتها في بعض الأحيان باستخدام الفرشاة.
والطريقة الصحيحة لاستخدام الخيط الطبي تكون بوضعه بين الأسنان ليُشكل حرف
C، ثم سحب الخيط لإخراج ما يكون عالق بينها، ويُفضل استخدام هذه الطريقة بعد تناول أي وجبة طعام.

استخدم السواك دائماً
يعتبر السواك أحد الوسائل الوقائية لحماية الأسنان لما يحتويه من مواد أهمها مادة الفلورايد المانعة للتسوس، كما أنه يساعد في منع جفاف الفم، والمحافظة على رائحته الطيبة، وقد استخدمه الرسول صلى الله عليه وسلم لتنظيف أسنانه، وأوصى المسلمين من بعده أن يُكثروا من استخدامه.

ننصحك بقراءة هذا المقال لمعرفة المزيد حول فوائد السواك للأسنان 

تناول الأطعمة الصحية
من أكثر العادات التي تساهم في سلامة الأسنان تناول الأطعمة الصحية وعدم الاكثار من تناول الكربوهيدرات والسكريات التي تكوّن البكتيريا المنتجة للأحماض التي تذيب مينا الأسنان، ومن الأمثلة على الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها الأطعمة التي تحتوي على نسبة سكر أكثر من 15 إلى 20% والحلويات التي تلتصق بالأسنان مثل العسل والكراميل والسكريات بطيئة الذوبان والأطعمة التي تحتوي على السكريات والنشويات مثل البسكوت.

الابتعاد عن التدخين
يعد التدخين من مسببات تسوس الأسنان واصفرارها واسودادها، كما يسبب كذلك رائحة كريهة في الفم ما يجعل الآخرين ينفرون من التعامل معك، كذلك فإن مخاطر التدخين تتعدى تسوّس الأسنان واصفرارها، لذلك ننصحك باتّباع برنامج مدروس للإقلاع عن التدخين بشكل دائم ومستمر.

الابتعاد عن بعض التصرفات الغير صحية للأسنان أثناء تناول الطعام
يمارس البعض تصرفات تؤثراً سلباً على صحة الأسنان منها كسر المكسّرات بين الأسنان، أو تناول مجموعة من الحلويات التي تلتصق في الأسنان وتصعُب إزالتها، كما يجب الابتعاد عن تناول أي نوع من الحلويّات قبل الخلود للنوم حتى لا يبقى السكر بين الأسنان للصباح وبالتالي تسوّسها وتكسّرها إضافة لالتهابات واحمرار في اللثة.

زيارة طبيب الأسنان في مجمع الرونق الطبي لإجراء كشف دوري على الأسنان، أو عند الشعور بألم
زيارة طبيب الأسنان لإجراء كشف دوري لصحة الأسنان أمر ضروري جداً لضمان سلامتها وحمايتها من المخاطر قبل تفاقمها، لذلك ننصحك بإجراء الكشف الدوري كل 3 إلى 6 أشهر لضمان سلامة وحماية أسنانك، في مجمع الرونق الطبي الذي يقدم عناية متفوقة لأسنانك من خلال فريق طبي متخصص.

قم بحجز موعدك الآن في الرونق، واحصل على عناية متفوقة

احجز موعداً

إلغاء